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아사이,과라나,그라비올라 요플레
재료: PLAIN YOGURT, 아사이베리 파우더, 과라나,
그라비올라 꿀
먹는 법: 1.YOGURT에 아사이베리,과라나, 그라비올라 파우더와 꿀을넣은 후 잘 섞는다
2. 입맛에 따라 씨리얼, 과일 등을 토핑해서
먹는다.
아사이,과라나,그라비올라 스무디
재료: YOGURT, 아사이베리, 과라나, 그라비올라
파우더, 얼린 바나나,얼린 딸기, 블루베리 등의 베리류, 사과주스, 꿀,우유(두유 or 아몬드 우유)
조리법: 1. 믹서기에 모든 재료를 넣고 믹서에 간다.
2. 입맛에 따라 견과류 등을 넣어서 먹는다
아사이,과라나,그라비올라 볼
재료: YOGURT, 아사이베리 파우더, 과라나, 그라비올라
얼린 바나나,
얼린 딸기, 블루베리 등의 베리류, 사과주스, 꿀,
우유(두유 or 아몬드 우유)
topping (slice 바나/딸기, 블루베리, 치아씨드,
씨리얼 등)
조리법: 1. 먼저 아사이,과라나, 그라비올라 스무디를
만든다.
2. bowl에 담는다.
3. 입맛에 따라 topping을 올려준다.
아사이,과라나,그라비올라 시리얼
재료: 우유, 아사이베리 파우더, 과라나, 그라비올라
시리얼, 각종 과일
조리법: 1. 과일 등을 적당한 크기로 잘라 준비한다.
2. 시리얼, 준비한 과일, 아사이베리 파우더,
과라나,그라비올라 를넣은 후 우유를 붓는다.
3. 기호에 따라 꿀과 견과류를 넣어 먹는다.
아사이,과라나,그라비올라 샐러드
재료: 각종 야채와 과일, 아사이베리, 과라나,
그라비올라 파우더, PLAIN YOGURT, 마요네즈, 소금, 꿀, 견과류
조리법: 1. 야채와 과일 등을 준비한다.
2. YOGURT에 마요네즈, 소금, 꿀,
아사이베리, 과라나, 그라비올라 파우더를
섞어 드레싱을 만든다.
3. 각종 채소와 과일을 그릇에 담고 아사이,
과라나, 그라비올라 드레싱을 뿌려 먹는다.
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